Productivité : 6 astuces pour faire baisser son niveau de stress !

Être entrepreneur, c’est avoir plus de responsabilités, plus de challenges à réaliser, mais aussi plus de stress. Un stress qui peut être bénéfique s’il vous permet d’avancer et de vous dépasser, mais qui peut également être néfaste dès lors qu’il devient un frein à votre productivité.

Voici 6 astuces pour faire baisser votre tension d’un cran et vous aider à devenir plus efficace. 

Astuce n°1 : Travaillez dans le silence

Difficile de se concentrer lorsque les enfants courent autour de vous ou que votre oreille se tend pour écouter les conversations voisines au café. Pourtant vous êtes actuellement sur un gros dossier et vous devez garder le cap pour être dans les délais. Une situation qui peut vite devenir stressante si vous ne faites rien. S’installer dans un endroit silencieux, à l’abri de toute distraction, ne peut être que bénéfique. Sans bruits parasitaires, il ne vous reste plus qu’à travailler en toute sérénité.

Astuce n°2 : Créez-vous un espace de travail zen

Travailler dans le bazar et mettre 10 minutes pour retrouver son agenda perdu au milieu d’un amas de choses. Que de stress inutile et qui peut être évité très facilement !

L’idée est de vous créer un espace de travail bien ordonné, sans encombrement inutile avec juste ce dont vous avez besoin pour travailler. En effet, perdre son temps à chercher quand on est pressé est contre-productif et utilise votre énergie à mauvais escient.

Pour aller plus loin dans la zénitude, vous pouvez installer votre bureau selon les règles du Feng Shui ou choisir des couleurs reposantes qui vous apaiseront.

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Astuce n°3 : Faites du sport

Quand vos idées s’obscurcissent et que vous ne parvenez plus à avancer, une petite séance de sport s’impose. Qu’il s’agisse d’une pratique intense ou non, le tout est de faire le plus régulièrement possible des petites sessions de 30 minutes. Avec un corps en bonne condition et un esprit moins stressé, votre efficacité a toutes les chances d’atteindre des sommets.

Astuce n°4 : Faites des siestes

Il arrive parfois que par manque de sommeil, vous vous sentiez énervé et que vous gériez avec difficulté la pression.

Alors pourquoi dans ce cas-là ne pas faire une petite sieste réparatrice. Je ne vous dis pas bien sûr de passer l’après-midi affalé sur le canapé à regarder des séries B. Non, il s’agit plutôt de vous détendre 20 minutes et de faire le vide pour retrouver votre bien-être.

Astuce n°5 : Stop au perfectionnisme !

Quand on est entrepreneur, on vise la perfection dans chacune de nos actions. Mais, inutile de vous rappeler que nous ne sommes pas des surhommes et que parfois certaines tâches faites correctement, mais pas à la perfection, peuvent suffire. Tenter d’être parfait pour les activités prioritaires est une excellente chose et est indispensable. Mais, tenter d’être parfait pour tout peut rapidement tourner au vinaigre, surtout si vous en faites une obsession. Alors acceptez d’être tout simplement humain !

Astuce n°6 : Faites-vous plaisir !

Vous avez travaillé dur depuis des mois et vous hésitez encore à relâcher la pression. Pour continuer sur votre lancée et maintenir votre niveau de productivité, détendez-vous et accordez-vous des pauses plaisir ! Une journée avec vos copines, un cinéma ou un après-midi off vous permettront de décompresser pour mieux repartir.

Il ne vous reste maintenant qu’à appliquer ses 6 astuces pour faire de votre quotidien de travailleur indépendant un véritable havre de paix !

Emmanuelle COLLIN – Virtual Papyrus

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